每天100毫克的维C才能满足一个成年人的需求。一般来说，每天需要吃300——500克的蔬菜和200——350克的水果，才能保证维生素C的充足摄入。虽然维生素C能很快被身体吸收利用，但是由于其水溶性，也很容易流失。只有每天及时补充，才能满足身体对维生素C的需求。那么什么食物维C含量高呢？一起来看看吧！
作为在国际舞台上拥有无数粉丝和学徒的舞者，金星早年间因出色的舞蹈天赋闻名，30岁之前在欧洲举办数场个人演出，在全世界范围内都算得上顶尖的舞蹈艺术家。作为艺术家的金星，原本只在关注舞蹈艺术的小众群体中出名，而近年来，金星在国内知名度暴涨，却是得益于&ldquo毒舌&rdquo，被她&ldquo怼&rdquo过的明星不计其数，范冰冰、黄子韬、成龙、陈赫都在其列。金星有一句名言：&ldquo姐得罪的人多了，你算老几?&rdquo无论多大的腕，只有金姐不想&ldquo怼&rdquo的，没有金姐不敢&ldquo怼&rdquo的。
国际货币基金组织(IMF)警告，如果英国公投后选择脱离欧盟，将加大英国经济的不确定性，对经济造成“负面且显著”的打击。
在拉基蒂奇带球前进的过程中，其身旁的科瓦西奇并未对他形成有效的影响，导致本方两名后卫完全暴露在对手面前。左有箭头苏亚雷斯、右有插上的罗贝托，皇马的防线在一瞬间崩溃。对于这粒失球，科瓦西奇负有相应的责任。
据了解，斗鱼为旗下主播购买保险的行为，在直播大行业内也是尚属首次。众所周知，保障员工和雇员的权益是企业履行社会责任的基本要义。斗鱼以此开创之举，表达了切实保障主播合法权益的决心，同时秉承“尊重、关爱、分享”的人本观念，为主播们解决了后顾之忧，提升了主播们的归属感和幸福感，真正用行动践行了“企业社会责任”。
滴滴一个月内上线汽车电商 用户有望通过APP买车
中东部气温持续偏低 雨雪冰冻天气致400余万人受灾
去年的销售数据显示，大众的中级车销量占该市场总销量的22.54%，超过别克、日产和现代的销量总和。大众在中国市场有6个中级车车型，分别覆盖了中级车低端、中端和次高端、高端等区间，采用产品组合打法。据乘联会统计数据，去年中国市场的十大畅销车型中，有8款是中级车。中级车对于车企的意义在于：没有一两款畅销级中级车，车企就别想进入汽车产业圈的第一阵营。
证监会相关负责人表示，大商所已完成焦煤期货合约设计和规则制定工作，拟定了较为严格的交易、结算和交割制度，论证了保证金、涨跌停板和持仓限额制度等风险控制措施。证监会将指导和督促大商所和期货公司做好准备工作，确保焦煤期货平稳上市和安全运行。敖晓波
这场封神之战或是奥布拉克翻身的机会。此前，一度传出西蒙尼不喜欢他并打算退货的消息。正是由于老门将莫亚的受伤，奥布拉克才迎来出场机会。库尔图瓦、德赫亚加上奥布拉克，马竞不仅出神锋，而且还有门神。
利物浦(4-3-3)：1-卡里乌斯；12-戈麦斯，17-克拉万，4-范戴克，18-莫雷诺；14-亨德森，5-维纳尔杜姆，7-米尔纳；11-萨拉赫(846-洛夫伦)，28-因斯(669-菲尔米诺)，19-马内(6621-张伯伦)
Here在欧美车载导航仪用地图领域掌握80%市场份额。获得德国奥迪、宝马、戴姆勒和美国英特尔等的出资。此外，Here刚刚还宣布与掌握30%日本市场份额的“先锋（Pioneer）”展开资本合作。
