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 1、按揉颈项
  用两手拇指或中指指面按揉风池穴,再沿颈椎两侧向下按揉。

  2、抹颈项
  先用两手食指、中指、环指三指指面,从枕后部向锁骨上窝部按抹。
  最后摩手令热,自双枕后颈推两侧向颈肩部用两手小鱼际抹颈部。

  3、运动颈部
  两手小鱼际按于颈部,缓慢地作颈部左、右旋转,前屈后仰各;然后作顺时针和逆时针方向揉颈部。

  4、按肩井
  两手中指按压肩井穴。

  功效
  行气活血,滑利关节,强壮筋骨,缓解痉挛。
  本法能改善颈部血液循环,增加颈部肌肉的力量。
  久行之可令头颈部活动灵活,防治颈椎病、落枕及颈肩背痛,有很好的效果。
  结语:以上就是关于推油按摩的相关的知识介绍,在紧张的现代社会,找个时间享受按摩推油,让每个毛孔充满香气,净化身体、排出毒素,实在是一件极为舒畅、愉快的事情,何乐而不为呢。
 


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